La randonnée connait depuis plusieurs années un succès qui se confirme et s’amplifie. Activité sportive mais aussi philosophie de vie, la randonnée est le propre de l’homme, et de la femme, en quête de bien-être. Entre effort et nature, endurance et découverte, la randonnée s’impose comme un art à la fois singulier et pluriel ! Car savez-vous qu’il existe non pas une mais plusieurs formes de randonnée ?

La promenade ou balade en week end ou voyage

Origine de la randonnée, la balade est une fidèle des sorties en famille ou entre amis. Elle a parfois un but, comme la cueillette des champignons ou la découverte d’un point de vue, mais elle est souvent aussi motivé par le simple plaisir de marcher.

La promenade n’est jamais technique et dépasse rarement les 2 heures. Elle se fait sur des terrains faciles d’accès, peu accidentés et nécessite un matériel en conséquence : chaussures légères, confortables, bien adhérentes, comme on en trouve sur snowleader.com, et un sac avec de quoi boire et grignoter, ainsi qu’un vêtement chaud et une petite pharmacie si besoin.

La randonnée pédestre

Comme sa petite sœur la balade, la randonnée pédestre peut se faire sur des sentiers balisés PR (Promenade et Randonnée). Elle en diffère cependant sur sa durée, qui peut atteindre la demi-journée, et la technicité légèrement supérieure du terrain. Elle ne nécessite pas non plus de matériel très coûteux. Chaussures et sac à dos sont toutefois indispensables et doivent être choisis avec soin. Elle exige aussi un minimum de préparation, c’est-à-dire la consultation de la météo et de la topographie du parcours, sur des sites comme France Randonnée.

La randonné pédestre peut être effectuée à tout âge, du moment que chacun adapte l’itinéraire et sa vitesse de marche à son niveau. En progressant, vous pourrez peu à peu augmenter la durée et la difficulté de la randonnée. Il faudra alors adapter votre matériel en conséquence.

La Grande Randonnée ou le trekking

Cette randonnée sportive se réalise sur les fameux sentiers balisés GR. Elle est réservée aux randonneurs aguerris, capables de marcher sur des tronçons nécessitant un ou plusieurs jours d’effort.

Niveau physique tout autant qu’au niveau matériel, on change évidemment de catégorie. Il convient d’être plus exigeant sur ces deux sujets et de cumuler meilleure préparation et équipement optimal ! En contrepartie des efforts qu’elle requiert et des chemins accidentés qu’elle arpente, la grande randonnée permet de s’immerger vraiment dans la nature et de découvrir des paysages fantastiques.

Le fast hiking

Parmi les nouveaux styles de randonnées, le fast hiking intéresse et séduit par son côté hybride. C’est une randonnée tout à la fois légère, rapide et longue. Le but ? Conserver sur toute la durée du parcours (moins d’une journée) un rythme soutenu et même, dans les descentes, passer à la course.

Sportif et tonique, le fast hiking a lui aussi son matériel dédié et exige une condition physique impeccable.

Le trail ou le raid

Voici la randonnée à la mode : la randonnée qui accélère… Ou quand le running rencontre la randonnée ! Le trail se fait en mode « course à pied » en pleine nature. Une expérience hautement cardio qui nécessite des chaussures légères et bien rigides avec une adhérence maximale.

LAISSER UN COMMENTAIRE

Please enter your comment!
Please enter your name here