Lifestyle Quels sont les bienfaits d’une randonnée à cheval ?

Quels sont les bienfaits d’une randonnée à cheval ?

Une randonnée à cheval, aussi appelée randonnée équestre, est une activité de loisir que l’on peut rattacher à l’équitation. Elle peut se faire en groupe ou en solitaire. Dans tous les cas, elle permet de découvrir les régions tout en faisant de grandes distances à cheval. Il s’agit d’une activité qui s’est beaucoup développée ces dernières années. Désormais, elle attire de plus en plus de personnes du fait de ses nombreux bienfaits. C’est donc pour faire découvrir ces dernières que nous allons dans cet article, montrer les différents bienfaits d’une randonnée à cheval.

Les bienfaits sur le plan physique d’une randonnée à cheval

Lors d’une randonnée à cheval, l’essentiel de l’effort est fourni par l’animal. Malgré ce fait, l’activité présente tout de même plusieurs bienfaits du point de vue physique. Dans un premier temps, elle permet d’améliorer l’équilibre, celui-ci étant nécessaire pour tenir sur le dos du cheval. Lors d’une balade à cheval au Mont Saint Michel, le corps développe aussi une certaine coordination motrice afin de s’adapter aux différentes sollicitations. Il en est de même pour le développement musculaire. L’effort consenti pour résister à la gravité lors d’une randonnée à cheval favorise l’activité des muscles. On notera que pour les enfants, une randonnée à cheval contribue à l’amélioration des capacités cognitives. A cela s’ajoute une facilitation de l’apprentissage grâce à l’activation du système nerveux sympathique. Hormis ces bienfaits qui relèvent du physique, une randonnée à cheval est aussi bénéfique sur d’autres plans.

Les bienfaits d’une randonnée à cheval sur le plan psychologique

Une randonnée à cheval présente quasiment autant, voire plus, de bienfaits sur le plan psychologique qu’il en a sur le plan physique. Ainsi elle participe au développement de la confiance en soi et d’une certaine assurance. En effet, cette activité implique de s’imposer sur le cheval. Cela requiert des qualités mentales qui vont sans doute s’améliorer avec l’expérience. Comme pour partir en croisière, faire une randonnée à cheval nécessite de l’attention et de l’observation. Il va également falloir faire confiance à l’autre, en soi et en ses capacités. Pour ce faire, la randonnée à cheval mise sur la discipline, la concentration et la maitrise de soi. Enfin, il convient de relever qu’une randonnée à cheval facilite la maitrise du stress en plus de développer l’aptitude à s’affranchir de la peur de l’incertitude.

Les bienfaits d’une randonnée à cheval sur le plan émotionnel

Le dernier plan sur lequel on constate les bienfaits d’une randonnée à cheval est celui de l’émotionnel. De ce point de vue, les bienfaits viennent de la variété des souvenirs qu’on peut se construire grâce à cette randonnée. En effet, cette activité permet d’explorer différents paysages et ce, en toute saison. On peut par exemple aller à la mer pour tirer profit du coucher de soleil. Autrement, on pourra profiter de l’air pur qu’offre la nature à travers les volcans. Pour d’autres, le bonheur se trouvera à la montagne. Ils pourront ainsi parvenir à des points offrant une vue magnifique sur le paysage. Enfin, faire une randonnée à cheval, c’est avoir la possibilité d’aller à  la découverte des vignobles et de jouir d’une activité mettant en éveil les différents sens.

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