Les vacances d’hiver représentent une période de l’année attendue par de nombreux Français. Adieu la maison, il est temps de chausser ses skis et partir fouler les pistes le temps d’une ou deux semaines en montagne.
Mais que vous soyez débutants ou confirmés, la sécurité reste de mise et il est important de bien se protéger et s’équiper pour parer à toute éventualité. Pour éviter les accidents de skis si fréquents et ainsi ne pas gâcher votre semaine à cause d’une entorse, voici les règles de sécurité élémentaires, aussi bien en termes d’équipement qu’en tenue de piste.
Quel matériel choisir pour skier en toute sécurité ?
Le ski ne s’improvise pas, et cela aussi bien en matière d’équipement que de sécurité. Précautions, règles à suivre, check-list à vérifier, il est important de tout préparer pour s’épargner les mauvaises surprises. Pour bien se protéger et skier en toute sécurité, le matériel à emporter au ski se doit d’être choisi attentivement.
Choisir un bon casque pour une protection optimale
Il s’agit du matériel de sécurité numéro 1 à emporter avec soi. Bien que le port du casque ne soit préconisé qu’aux débutants et aux skieurs hors-piste, celui-ci se démocratise petit à petit et commence à se retrouver plus souvent en montagne. Que ce soit pour se protéger des mauvaises bosses ou des traumatismes plus graves, le port du casque représente une précaution essentielle.
Celui-ci doit correspondre à la norme EN1077, pouvoir être enfilé sur des lunettes de ski et disposer d’oreilles pour entendre les skieurs alentour.
De bonnes lunettes pour se protéger du soleil
Les lunettes sont essentielles pour skier sans risquer de s’abîmer les yeux. Les débutants n’y pensent pas forcément, mais la réverbération du soleil sur la cornée peut provoquer des brûlures graves, douloureuses et pouvant entraîner des séquelles dans la durée. Pour cette raison, il est important de bien choisir ses lunettes ou masques de skis, certifiés et conformes aux normes de protections européennes tel le masque de ski Optic 2000.
Faire vérifier ses suspensions de ski
Près de la moitié des accidents de ski sont causés par des suspensions mal réglées. Or, c’est la fixation de celles-ci qui détermine la sécurité du skieur sur les pistes. Celles-ci dépendent de plusieurs facteurs, dont le poids du skieur, sa force et son niveau. Pour cette raison, il est nécessaire de faire régler ses suspensions par un professionnel à chaque nouvelle saison et à chaque changement de bottes.
Comment éviter les dangers sur les pistes ?
Sur les pistes, il n’est pas question de skier sans prendre compte des personnes aux alentours, de ses propres compétences et des balises présentes. Tout comme le Code de la route, un code de ski existe pour assurer la sécurité de tous.
Penser à la priorité entre skieurs
Tout comme lorsque vous roulez en voiture, le ski possède aussi des règles de priorité. Ainsi, le skieur en aval possède la priorité sur le skieur en amont. Comme il ne lui est pas possible de voir derrière lui, c’est aux skieurs en arrière de choisir les meilleurs chemins à pratiquer pour ne mettre en danger aucun skieur devant eux.
Ne jamais faire de hors-piste et respecter les balises
Chaque piste est balisée, colorée selon chaque niveau et sécurisée. Ainsi, ne faites jamais de hors-piste à moins d’être un skieur chevronné.
De même, il est important de connaître son niveau et le niveau de difficulté de chaque piste. Si vous souhaitez vous lancer sur une piste un niveau au-dessus du vôtre, faites-vous toujours accompagner les premières fois.
Vérifier la météo
La météo est un point important à ne pas négliger. Vérifiez régulièrement la météo pour connaître les périodes de la journée où le ciel est le plus dégagé possible. Choisissez le meilleur moment pour skier et ainsi limiter les risques d’accident.
Ne jamais s’arrêter au milieu d’une piste
Il ne faut jamais se poster ou s’arrêter au milieu d’une piste de ski. En cas de chute, essayez de dégager la piste le plus rapidement possible ou de vous ranger de côté. Si vous ressentez le besoin de vous arrêter, faites-le sur les bords de la piste ou dans des zones prévues à cet effet.
