Les vacances sont généralement synonymes de plaisirs, d’activités divertissantes et de découvertes culinaires, ce qui signifie quelques kilos en plus. Pour maintenir sa forme physique, il est recommandé de faire du sport en voyage. Cependant, créer et respecter un planning sportif n’est pas forcément facile. Découvrez dans cet article les activités sportives auxquelles vous pouvez vous adonner pendant votre séjour.
Besoin de faire du sport même en voyage : lesquels pouvez-vous facilement exercer ?
Nombre de vacanciers prennent généralement un peu de poids durant leurs voyages. C’est pour cette raison que faire du sport en voyage s’impose comme une habitude à adopter, tout en découvrant le monde qui vous entoure. Voici notre top 3 des exercices physiques que vous pouvez pratiquer facilement afin de prendre soin de votre corps et de votre esprit.
La marche
La marche est la base de toute activité sportive, à pratiquer pendant les voyages. En plus d’être source de plaisir, tout comme la randonnée et le fitness, elle permet de s’échauffer. Saviez-vous que les coachs sportifs du monde entier recommandent de faire au moins 6 000 pas par jour ? Donc, au lieu de prendre le bus ou le taxi, préparez-vous à visiter la ville ou à rejoindre les sites incontournables des environs à pied. Si vous ne disposez pas d’un podomètre, sachez que 6 000 pas correspondent plus ou moins à 4 kilomètres. Donc, une fois que votre objectif est atteint, libre à vous de prendre le bus touristique à la fin de la journée et de vous adonner à votre activité favorite durant le trajet du retour à l’hôtel. Vous pouvez par exemple vous connecter sur betfirst paris sportif et maximiser vos chances de gagner grâce aux conseils des professionnels disponibles en ligne.
La course
Les « vacances running » représentent une bonne alternative pour conserver un corps et un esprit en bonne santé. En outre, la course à pied se trouve en seconde position dans le classement des exercices sportifs les plus faciles. Il suffit de vous munir d’une paire de baskets légères et confortables, d’un sac à dos et d’une bouteille d’eau. Il est nécessaire de bien organiser vos journées durant vos voyages. Si vous passez vos vacances sous les tropiques, il est recommandé de courir le matin pour éviter de souffrir d’une insolation. Vous pourrez ensuite vaquer en toute liberté à vos occupations en famille, entre amis ou en amoureux. Il est également possible de les inviter à partager des moments d’efforts avec vous grâce à un footing estival quotidien.
Les activités sportives locales
Découvrir et participer à une activité sportive locale permet à tous les membres de la famille de passer des moments inoubliables pendant les vacances. Cette solution est parfaite pour se faire de nouveaux amis. Par exemple, chez nos voisins allemands, les enfants pourront s’inscrire dans un club de football pour s’initier ou améliorer leurs performances sportives. Si vous décidez d’aller plus loin, à Ontario, une province du Canada, le basketball, le foot et le hockey sur glace figurent dans la liste à des activités sportives locales disponibles pour tous les âges. Si vous préférez passer de belles vacances sans quitter la France, vous pouvez consulter la carte interactive du sport mise en place par la startup « Bouge ». Cet outil répertorie actuellement plus de 440 000 associations sportives françaises, et ce chiffre ne cesse d’évoluer. Si vous souhaitez faire du sport en voyage, n’hésitez pas à utiliser cette carte interactive pour vous informer sur les activités proposées dans la commune de votre choix. Vous pouvez par exemple pratiquer du ski nordique dans les massifs des Vosges et des Pyrénées.
Les vacances sportives : la bonne idée pour vous ?
La meilleure solution pour des voyages mémorables tout en gardant la forme est de savoir allier découvertes uniques et dépense physique. Le choix des activités à pratiquer varie en fonction de votre destination.
Si vous êtes un randonneur confirmé, vous pouvez visiter les Pyrénées et partir à la conquête du pic du Midi d’Ossau. Un paysage montagneux exceptionnel vous attend une fois arrivé à destination.
Pour les amateurs de vélo, posez vos valises sur l’île de Ré. Avec les 110 kilomètres de piste cyclable, vous avez l’embarras du choix. Votre séjour vous mène à la découverte de magnifiques paysages, allant des marais aux espaces forestiers, en passant par les bancs de sable à perte de vue bordant une mer turquoise.
Si vous recherchez des sensations fortes, faire du parapente dans le Puy-de-Dôme est parfait pour admirer les volcans et les chaînes montagneuses sous un angle différent. Sentiment de plaisir et de liberté garanti.
